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刚开始锻炼的人,锻PJRE过后肌肉会感到酸痛9oJb这是由于肌肉在运动CoAC产生大量乳酸和肌纤3ReT轻微破损造成的,是0qi6常的生理现象,只有Ny2o样才能够通过合理的sBpQ养让肌肉和力量在恢KhR1中得到增长K8EJ